Queremos promover y potenciar la calidad de vida, y saber disfrutar del momento, del ahora en definitiva; por eso en este post haré referencia a una tendencia en auge y que, realmente ya se practica desde hace muchos años en muchos pueblos de Andalucía; seguramente incluso, sin saberlo, tú practicas en tu día a día el “Slow live”

Se puede definir el Slow live como una “filosofía de vida“ para mejorar la calidad de vida y aumentar la longevidad”; tan simple como llevar un ritmo de vida más pausado y no “tomarse las cosas como si fuese lo último que vamos a hacer y como si no tuviesen solución”

¡Saborear la vida para hacerla más saludable y feliz!

Para ello, las personas que siguen esta filosofía llevan unas pautas y un comportamiento tanto en su alimentación, como en su vida cotidiana, desde el medio de transporte que utilizan hasta cosechar sus propias frutas y verduras, respirar y “ser conscientes del Ahora”.

Beneficios de llevar una vida en general “Slow”

• Disminuye el cansancio mental
• Conseguimos un sueño reparador
• Disminuye la fatiga crónica
• Disminuye los niveles de frecuencia cardiaca
• Ayuda a que las digestiones sean menos pesadas

Por otro lado, se habla del término “Slow food” de una forma específica cuando se refiere al tema de la alimentación y de los buenos hábitos.

¿Cómo practicar Slow food?

• Cocinar a fuego lento
• Comprar productos locales
• Comer de forma pausada
• Consumir productos ecológicos
• Consumir productos frescos y de temporada

Como te decía al principio, queremos potenciar esta filosofía, que en definitiva no es tan difícil de llevar a cabo, ya que por suerte, en Estepona y en los pueblos de alrededor, tenemos todo lo necesario para llevar este estilo de vida.

¿Te refresco la memoria?

• Si prefieres el campo, puedes optar por algunas de las rutas de senderismo por el campo y por Sierra Bermeja, te recomiendo que visites este portal  Estepona Natural
• Si te apetece una ruta en bicicleta, tanto por el pueblo como por Sierra Bermeja,  o con los súper divertidos segway, os recomiendo lo hagáis con los chicos G2move, que están el la Plaza ABC, (antigua estación de autobuses Portillo).

• Compra en tiendas cercanas a tu casa, seguro que se proveen de productos locales.
• Come pescado fresco, la mayor parte de las pescaderías de Estepona, compran en la lonja de pescado.
• Pégate un paseo por algunas de las playas de Estepona, cualquiera de ellas te ayudarán a relajarte, a parte de los beneficios del yodo y del refuerzo de las defensas.

Date un capricho y disfruta de un paseo en barco o vente a una de nuestras excursiones de la mañana, y toma un desayuno a bordo, en pleno contacto con la naturaleza, descubriendo cómo es el trabajo de los pescadores.

¿Te gusta este estilo de vida?