Queremos promover y potenciar la calidad de vida, y saber disfrutar del momento, del ahora en definitiva; por eso en este post haré referencia a una tendencia en auge y que, realmente ya se practica desde hace muchos años en muchos pueblos de Andalucía; seguramente incluso, sin saberlo, tú practicas en tu día a día el “Slow live”
Se puede definir el Slow live como una «filosofía de vida“ para mejorar la calidad de vida y aumentar la longevidad”; tan simple como llevar un ritmo de vida más pausado y no “tomarse las cosas como si fuese lo último que vamos a hacer y como si no tuviesen solución”
¡Saborear la vida para hacerla más saludable y feliz!
Para ello, las personas que siguen esta filosofía llevan unas pautas y un comportamiento tanto en su alimentación, como en su vida cotidiana, desde el medio de transporte que utilizan hasta cosechar sus propias frutas y verduras, respirar y «ser conscientes del Ahora».
Beneficios de llevar una vida en general «Slow»
- Disminuye el cansancio mental
- Conseguimos un sueño reparador
- Disminuye la fatiga crónica
- Disminuye los niveles de frecuencia cardiaca
- Ayuda a que las digestiones sean menos pesadas
Por otro lado, se habla del término «Slow food» de una forma específica cuando se refiere al tema de la alimentación y de los buenos hábitos.
¿Cómo practicar Slow food?
- Cocinar a fuego lento
- Comprar productos locales
- Comer de forma pausada
- Consumir productos ecológicos
- Consumir productos frescos y de temporada
Como te decía al principio, queremos potenciar esta filosofía, que en definitiva no es tan difícil de llevar a cabo, ya que por suerte, en Estepona y en los pueblos de alrededor, tenemos todo lo necesario para llevar este estilo de vida.
¿Te refresco la memoria?
- Si prefieres el campo, puedes optar por algunas de las rutas de senderismo por el campo y por Sierra Bermeja, te recomiendo que visites este portal Estepona Natural
- Si te apetece una ruta en bicicleta, tanto por el pueblo como por Sierra Bermeja, o con los súper divertidos segway, os recomiendo lo hagáis con los chicos G2move, que están el la Plaza ABC, (antigua estación de autobuses Portillo).
- Compra en tiendas cercanas a tu casa, seguro que se proveen de productos locales.
- Come pescado fresco, la mayor parte de las pescaderías de Estepona, compran en la lonja de pescado.
- Pégate un paseo por algunas de las playas de Estepona, cualquiera de ellas te ayudarán a relajarte, a parte de los beneficios del yodo y del refuerzo de las defensas.
Date un capricho y disfruta de un paseo en barco o vente a una de nuestras excursiones de la mañana, y toma un desayuno a bordo, en pleno contacto con la naturaleza, descubriendo cómo es el trabajo de los pescadores.